Hypnose Ericksonienne
Stéphanie Guerriero, pour vous accompagnez vers vos changements.
Hypnothérapeute, PNListe et praticienne en DNR – EMDR sur Avignon depuis 8 ans.
Ça vous est déjà arrivé de vous demander où vous avez mis vos lunettes? vos clés?…
Tous ces moments où l’on fait quelque chose soit de manière automatique à tel point que parfois on n’oublie.
Soit lorsque l’on fait quelque chose avec son corps alors que son esprit lui pense à autre chose comme lorsqu’on marche, fait du vélo, conduit, fait son café, prend sa douche etc.
L’hypnose est utile et nécessaire au maintien de l’équilibre mental.
Et pendant que vous lisez ce texte et que votre esprit se souvient votre respiration se modifie, peut-être est elle déjà plus calme que le moment précédent à tel point que vous pouvez ressentir un calme intérieur …
Etes-vous en état d’éveil ou en état hypnotique?
Thérapie brève & Hypnose 84
Qui est Milton Erickson?
Psychiatre aux États-Unis, Milton Erickson a fortement contribué au développement des thérapies brèves, précurseur délibérément en marge des courants institutionnels de la psychologie, Milton Erickson est surtout le créateur d’une technique d’hypnose, qu’il a mis au point en luttant toute sa vie contre sa propre souffrance.
Née en 1901 dans une ferme du Connecticut, l’école révèle qu’il souffre de handicaps légers : daltonisme, dyslexie et absence de perception des rythmes.
Malgré ces dysfonctionnements, Miton Erickson va développer d’autres aptitudes, fort nombreuses, dont une remarquable acuité auditive et un sens aigu de l’observation.
Qu’est ce que le conscient et l’inconscient?
“L’inconscient c’est tout ce qui n’est pas encore conscient.”
Si vous deviez réfléchir consciemment à comment vous faites pour conduire, faire du vélo, ou même respirer votre quotidien vous semblerez fastidieux.
Toutes ces petites et grandes choses du quotidien que l’on fait de façon automatique sont associées à l’inconscient.
« Le crapaud demanda un jour au mille-pattes comment il s’y prenait pour marcher. Le mille-pattes, voulant lui donner une explication, porta son intention sur cette conduite automatique et ne réussit plus à avancer ! »
RDV PAR TELEPHONE OU PAR MAIL ?
Le cerveau humain peut percevoir consciemment environ 7 informations par seconde.
L’inconscient, lui, peut en enregistrer 7000 informations par seconde…
Toutes ces informations ainsi que tous nos apprentissages, expériences accumulées depuis notre naissance et avant sont enregistrés dans notre inconscient car si nous avions toutes ces informations en premier plan (conscient) nous serions submergés par elles.
L’inconscient emmagasine également les émotions négatives, les chocs émotionnels, traumas, échecs, peurs etc…
Tout ce qui fait que parfois nous avons des peurs, des comportements que nous ne comprenons pas et que nous n’arrivons pas à changer consciemment.
Lire plusQu’est-ce qu’une transe, état modifié de conscience en hypnose?
Lorsqu’on est hypnotisé on dit qu’on est en transe hypnotique ou état modifié de conscience.
Cet état est naturel que nous vivons toutes les 90 minutes sans le savoir :
C’est tous ces moments où l’on fait quelque chose soit de manière automatique à tel point que parfois on n’oublie qu’on la fait et/ou on fait quelque chose avec son corps alors que son esprit lui pense à autre chose.
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Comment accéder à l’état d’hypnose?
Par une focalisation sur soi à travers mes mots, mes silences, les bruits environnants, vos ressenties, vos images internes. Car l’hypnose Ericksonienne contrairement à l’hypnose directive utilisée dans les spectacles elle est permissive, rien n’est imposé.
Vous n’avez rien à faire, vous n’avez même pas besoin de m’écouter consciemment.
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L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies brèves.
Elle est orientée « solution » cela signifie qu’il n’est pas nécessaire de connaitre l’origine du problème, symptôme, peur etc.
Bandler et Grinder ont développé la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) en étudiant 3 thérapeutes d’exception : Milton Erickson, Fritz Perls et Virginia Satir.
Ils ont modélisé l’excellence thérapeutique, afin de permettre à d’autres de reproduire les schémas gagnants au sein du Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto (U.S.A).
L’hypnose Ericksonienne peut être utilisée dans de nombreuses applications tout comme la PNL et le DNR- EMDR.
De plus certains de ces outils peuvent être utilisés seuls de manière autonome afin de soulager certaines douleurs physiques et/ou certaines émotions envahissantes.
Tout ses outils se complètent afin de me permettre de m’adapter à vous, vos besoins et votre fonctionnement propre qui font votre individualité.
Je consulte sur RDV à mon cabinet de thérapie brève et hypnose Avignon Vaucluse 84.
Pour toutes questions et prise de rendez-vous n’hésitez pas à me contacter.
Le travail en hypnose ne se substitue pas à un avis médical et/ou à un traitement, qu’il ne faut en aucun cas arrêter sans l’accord du médecin ou pédopsychiatre qui suit l’enfant et/ou l’adolescent.
Les deux démarches sont parallèles et complémentaires.
